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什么汤适合高血压的人喝?

 ansheng56.com  2021-03-24 20:58:19  养生食谱

可以试试西瓜煲鸡材料及调料:西瓜500g,鸡肉250g,鲜香菇200g,火腿50g,青豆100g,生姜片3g,葱1条,盐5g,花生油10ml,生粉10g,生抽10ml做法:西瓜去核,分别将红、白肉切为粒状;香菇洗净,切粒状;青豆放入沸水中烫5分钟,捞出清水浸冷。鸡肉洗净,切成粒状,用生粉、花生油、生抽拌腌10分钟;火腿切粒。烧热油锅,爆香生姜片,加清水1500ml,放入西瓜白肉,煲沸后改文火煲10分钟,加入鸡肉、香菇、火腿、青豆续煲30分钟。再加入西瓜红肉,等水再沸时加适量盐和花生油调味即可。西瓜宜选择新鲜未完全熟透的适宜高血压,肝炎汗多口渴之人食用,比较适合夏季 夏枯草豆汤材料:黑豆50g,夏枯草30g,白糖3g夏枯草去杂质,洗净控干;黑豆去杂质洗净浸泡半小时;将夏枯草、黑豆倒入锅中,加适量水,用小火煮约1小时,捞出夏枯草,加白糖,继续煮至黑豆酥烂,豆汁约剩下一小碗时即可。此汤一般人皆可食用,春季饮用可防肝火旺,特别适合高血压患者食用。胃寒、血压过低者忌食。

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