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宝宝秋季饮食该如何安排?

 ansheng56.com  2021-03-24 13:15:07  养生食谱

秋天气候干燥,早晚较凉,加上空气中的灰尘,易引起宝宝感冒、咳嗽、发烧等疾病,这时候,除了使用药物让宝宝没那么难受之外,我们也可以在饮食上调理宝宝的身体。

宝宝秋季饮食该如何安排?

第一、少食多餐。俗话说:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,这不光对成人有用,对宝宝同样适用。由于宝宝肠胃没有发育成熟,消化能力有限,这就决定宝宝的饮食每次都吃不了多少,我们让宝宝自己决定能吃多少,千万不能强迫宝宝进食,造成积食。

宝宝秋季饮食该如何安排?

第二、多煲点清火类的汤水。比如:银耳莲子羹、冬瓜肉丸汤等。既补充了营养,又清肺热。大多数宝宝的咳嗽,都是由于肺热引起的,银耳莲子羹是很好的清肺热的甜品。

宝宝秋季饮食该如何安排?

第三、饭菜清淡,少吃油腻之物,多吃新鲜的蔬菜水果。宝宝的饮食宜清淡,对保护宝宝的肠胃健康非常有利。

宝宝少病,全家都会开心,因此,我们一定要特别留意宝宝的饮食健康。

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