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内调+补血+逆龄,快速搞定女神养生羹汤(逆龄女神粉底液)

 ansheng56.com  2021-03-23 00:54:53  养生食谱

中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”的说法。

内调+补血+逆龄,快速搞定女神养生羹汤(逆龄女神粉底液)

每季都要整理一张养生食谱的我查了四本巨厚的养生书,挑出35道制作超快捷的素食类养生羹汤。

帮大家制作成思维导图就可以一秒翻查啦~

纵览所有素食类养生食材,银耳当之无愧的排在榜首~因为银耳出的胶质能够帮我们女生补充水份,排毒减脂,让秋季不再干皮紧绷

这35份食谱中还有很多经典的女孩子一定要知道的食谱,如:养血秘籍五红汤、暖宫调经之王三七猪蹄汤等,没有旗帜标志的都为煮制,大部分都是可以直接扔到锅里面煮熟就好的哈~

抗衰老有什么好的办法?内调要喝什么?

衰老是不可逆的 ,但是有很多方法可以延缓衰老。首先要明白衰老的几个重要方面然后才能事半功倍

1人体主要器官的衰老与保养:心脏 血管 大脑 骨骼 。血管年轻人就年轻 那么要合理膳食(低糖低盐 少吃油炸 烟熏 再加工食品 多吃新鲜蔬菜水果 )服用抗氧化的保健品来预防动脉硬化 。经常运动保持血管弹性;血管年轻了心脏的负荷就减轻了,有氧运动可以改善心肺功能。服用辅酶Q保护心脏。多用脑 预防脑萎缩老年痴呆 。写书法 画画 摄影 写作 日本有一项调查数据显示从事这几类工作或者爱好的人都比较长寿 仔细观察一下你身边的人也是这样!生命在于静止是这个道理!骨骼,生命在于运动,没有运动等于没有生命也是这个道理。服用氨基葡萄糖 胶原蛋白 硫酸软骨素可以修复受损的关节。做瑜伽等拉伸运动 保持筋骨柔软 俗话说筋长一寸 寿长一尺。但要避免过量运动造成关节劳损受伤。

2皮肤的衰老与保养:尽量不要熬夜,熬夜最伤身 长期熬夜睡眠不好的人寿命比常人要短一些 熬夜皮肤干燥 暗黄 黑眼圈 没光泽,所以说最好的美容是睡觉。有氧运动 游泳都会让皮肤紧致有光泽有弹性。另外看上去状态年轻。当然用心做皮肤护理也很重要,每天敷面膜,定期清洁毛孔去角质 有效补水防晒 使用美容仪器 服用胶原蛋白等有效抗衰老的保健品。戒烟限酒 杜绝夜生活。

3条件允许移居到环境好的城市 (好的空气 负氧离子高 水和土壤含硒高 )比如长寿之乡广西巴马 。当然除了环境以外那些长寿的人都是日出而做日落而息心 顺应自然规律!淡泊名利与世无争!

4快乐的精神世界。做自己喜欢的事 多听轻音乐保持心情舒畅,快乐可以杀死癌细胞。人生伴侣,爱情可以化解人世间的一切痛苦 可以永生 不只一生 还有来世 家庭幸福白头到老的夫妻都长寿 皮肤好 没有疾病!

5积极了解最新科学的抗衰老知识和技术成果!谢谢大家喜欢 !我是用心回答问题的!对你有帮助请点赞

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