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春季有哪些养生食谱???(春季养生保健食谱)

 ansheng56.com  2021-03-22 02:10:16  养生食谱

⑴韭菜粥先将粳米加水大火煮沸,然后小火煮至米软,加入洗净切碎的韭菜50克,煮10分钟即可。

⑵红枣粥用红枣、粳米,大火煮沸,小火熬软即可。

⑶洋葱韭菜炒虾:洋葱切丝,韭菜切小段,虾去壳,起油锅,加虾、洋葱丝爆炒一下,再加入韭菜拌炒至熟,起锅前加入盐调味。(洋葱、韭菜、萝卜并称为蔬菜里的三大催情壮阳食物,这道菜不仅能增强机能,而且对损耗的体能有直接的补益功效。)

除此之外,专家指出,菠菜粥、芹菜粥、菊花粥等都适合在春季食用,对养肝健脾等具有非常好的功效。

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