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常吃这6款食疗,台风天也能拒绝“老病号”复发!(台风天兔)

 ansheng56.com  2021-03-22 00:43:15  养生食谱

8月23-24日“天鸽”带来暴雨和大风。据了解,22日天气酷热,23-24日有暴雨,沿海和高地最大阵风8-9级,高温天气缓解。

常吃这6款食疗,台风天也能拒绝“老病号”复发!(台风天兔)

常吃这6款食疗,台风天也能拒绝“老病号”复发!(台风天兔)

每年一到台风季,风邪、暑湿盛,气温变化大,对人体都会造成影响,特别是有心血管疾病或呼吸道疾病的老病号,稍有不慎重就容易诱病。

常吃这6款食疗,台风天也能拒绝“老病号”复发!(台风天兔)

因此,有基础病的人群应别面外出,以防风吹雨淋;另外,在“秋老虎”天气后的台风,会导致气温急剧变化,还可能淋雨生病,因此广大市民还要及时添减衣物以防感冒。

常吃这6款食疗,台风天也能拒绝“老病号”复发!(台风天兔)

在台风天而在饮食方面,在风邪、暑湿交加的时节饮食要注意什么呢?针对不同人群防病,家庭医生在线推荐几款养生食谱,让广大网友安度台风天。

常吃这6款食疗,台风天也能拒绝“老病号”复发!(台风天兔)

台风天慎防呼吸疾病发作 推荐2款食疗

台风季向来也常带来呼吸疾病发作的“小高峰”。煲汤时可适当选用百合、银耳、枇杷、杏仁、荸荠、雪梨等清润的食材以助养肺、护肺。

山药百合炖兔肉

材料:淮山药、百合各5克,兔肉200—300克,生姜、盐等调味品适量。

做法:将兔肉洗净,切成小块,然后与淮山药、百合以及适量调味料同放入炖盅,隔水炖1小时既可。可润肺止咳、清心安神、补肾固精、润肠通便。

百合梨汤

材料:梨子一个,百合、麦冬各10克,胖大海5枚

做法:将梨子洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮,待梨8成熟加冰糖,吃梨饮汁即可。

台风过后天气闷热 当心高龄心血管疾病患者中招

在台风过后,气温迅速上升,高温天气容易诱发心血管疾病,尤其对于身体调节能力较差和抵抗力下降的老人来说,突如其来的气温变化,是心血管疾病突发的重要诱因。患者应加强防范,保持情绪平和稳定,减少心血管疾病的发生。那么,在饮食上推荐两款食疗方。

山药玉米粥

材料:玉米(黄,干)90克,山药60克,莲子50克,冰糖30克。

做法:将山药切成细丝;去除石莲子的芯并磨成粉;将玉米、山药入锅并加入适量水,同煮30分钟;再放入石莲粉、冰糖,煮成胶状稀粥。具有益气健脾的功效。

山药决明荷叶汁

材料:山药60克,决明子15克,荷叶30克(鲜荷叶半张)。

做法:将山药洗净,轻轻刮去外皮,剖成条状,切成小丁块或捣烂成泥糊状备用。将荷叶洗净,切碎,放入纱布袋中扎口,与决明子同入沙锅,加水,用中火煎煮15分钟,调入山药糊或山药丁,继续以小火煨煮10分钟,取出药袋,收取滤汁即成,早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压。

台风天要防感冒:试试“防风”食疗菜谱

由于台风天气温转凉,而且容易淋雨感染风寒,因此一定要预防感冒发生。中山大学附属第一医院中医科秦鉴(名医预约)教授在接受家庭医生在线采访时表示,饮食上要避免苦瓜、节瓜、青瓜、芥菜、西洋菜等凉性食物;而生姜、大蒜、芫荽、葱白等温性食物,可适量食用。

在台风天也可以适量食用防风可以解表发散、驱风,对预防外感风寒以及对初期的感冒有帮助。

防风葱白粥

材料:防风10克、葱白2茎、粳米100克;

做法:取防风、葱白煎煮至沸,改用小火,保持微沸30分钟,去渣留汁;再取粳米熬粥,待熬至八成熟时将上述药汁兑入煮至熟烂为度。

防风薏米粥

材料:生薏米30克、防风10克;

做法:将薏米加水旺火煮沸,小火熬至七八成熟;再取粳米熬粥,待熬至八成熟时将上述药汁兑入煮至熟烂为度。

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