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神经衰弱的5食疗处方,治疗失眠盗汗(神经衰弱失眠小偏方)

 ansheng56.com  2021-03-21 15:56:11  养生食谱

一般神经衰弱的患者,饮食宜清淡,多食营养成丰富的食物,如鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉,以及维生素含量较高的新鲜蔬菜、水果。同时又宜多食具有养心安神、促进睡眠的食物,如百合、大枣、小麦、桂圆、桑椹、莲子、核桃、芡实、猪心、猪脑等。忌食辛辣刺激性与温热性食物,如辣椒、胡椒、干姜及油煎、烧烤类食物,忌烟酒,睡前忌喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。可选择下列的食疗处方作为养生调摄:

神经衰弱的5食疗处方,治疗失眠盗汗(神经衰弱失眠小偏方)

1、芹菜150克,酸枣仁10克,水适量,煮汤调味,去渣喝汤。适用于神经衰弱,夜寐不安者。

2、胡桃仁50克,五味子5克,洗净,蜂蜜适量,共捣成糊状服食。适用于神经衰弱、失眠、盗汗、耳鸣、遗精者。

3、羊心1只,洗净切块,红枣10枚,水适量,煮汤加盐调味服食。适用于神经衰弱,烦躁不安,精神恍惚,心悸者。

4、百合60克,鸡蛋1个,先将鸡蛋用水煮熟去壳,再同百合一起加水适量煎煮,煮至百合绵软,加糖调味服食。适用于神经衰弱,精神不宁,心悸失眠,肺热咳嗽者。

5、猪心1个,洗净切开,放入大枣15枚,置碗内加水蒸熟食之。适用于神经衰弱,夜寐不安,心悸易惊者。

神经衰弱吃什么对恢复有帮助?可以试试这几样食物

神经衰弱患者常常会表现出头痛,失眠多梦,精神不振。一般用脑过度或者忧思过度都可能导致神经衰弱,在平时饮食中,多注意营养搭配以及合理饮食,能够有效改善神经衰弱。神经衰弱吃什么食物好?

神经衰弱的5食疗处方,治疗失眠盗汗(神经衰弱失眠小偏方)

神经衰弱的5食疗处方,治疗失眠盗汗(神经衰弱失眠小偏方)

1、对于神经衰弱导致的失眠多梦,思绪不安。可以通过睡前饮用一杯牛奶改善症状。牛奶中富含营养物质以及多种氨基酸,能够起到安神益气,补充营养的作用,对于失眠患者有十分适用。牛奶汇总味甘,平,还能保护肠胃,促进消化,补充矿物质,例如钙,锌,磷等。作为营养丰富的理想饮品,受到广大人民群众的热爱。

神经衰弱的5食疗处方,治疗失眠盗汗(神经衰弱失眠小偏方)

2、龙眼具有安神补血,益脑力的作用。在治疗心神失养,忧思过度引起的神经衰弱十分有用,是滋补健脑的佳品。而且非常适合心慌心悸,头晕乏力,健忘失眠的患者食用。龙眼是水果中营养含量较多的,能够调节大脑皮层功能,消除失眠,增加患者记忆力,平时吃上几颗龙眼,神经衰弱症状自然有所缓解。

3、银耳是家家常备的食物。对于神经衰弱患者来说,银耳具有益气提神,生津润肺,补肾健脑的作用。能够消除疲劳,补脑强心,功效十分强大。患者可以通过煮银耳粥或者银耳羹,适当进食银耳,改善失眠,心慌以及神经衰弱。

4、大枣在中医药中常常用作补血益气,安神养心的食品。在古代就有通过大枣治疗神经衰弱的案例,是治疗这类疾病首选食品之一。平时服用大枣或者用大枣炖汤,能够提高神经衰弱,身体虚弱患者的身体抵抗力,帮助身体恢复正常。

5、小麦具有安神益气的功效,对于神志不宁,心慌失眠,神经衰弱或者更年期的患者尤为适用。通过蒸煮小麦粥,适当进食能够补充营养物质,调节人体神经,改善睡眠,达到安神益气的作用,而且小麦属于五谷,富含膳食纤维以及矿物质,对人体大有好处。

6、糯米是多种食品的原材料,具有补气血,暖脾胃的作用,适合一切体虚导致的神经衰弱患者食用。使用糯米煮稀饭,或者加上适量红枣同煮,能够温养五脏,安神益气,滋润补虚,是治疗神经衰弱的食疗佳品。

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