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请问用什么煲汤补血补气效果最好又不上火?(补气血吃什么最好最快)

 ansheng56.com  2021-03-21 00:00:36  养生食谱

你好:炖汤时加入的中药根据滋补效果可分为五种;1;补气(人参,白术,山药,红枣,党参,黄芪,甘草,银杏,陈皮等)2;补血(何首乌,当参,桂圆,当归,田七,红花,丹参,川芎,熟地等)另外还有3;补阴4;补阳;5清热;若想红润补血,参考这个作法;a桂圆黑米炖汤(桂圆补血,按食物色越深营养价值越高这一说,黑色食材具有良好的补血效果,所以体虚,大病初愈,产妇在民间良方中都比较喜食黑米。对于女性来说,血气足性面色红润.)b当归,红枣,黑豆(...你再参考这篇文章:补血养颜必喝的《四物鸡汤》四物鸡汤是女孩子的补身圣品,它可以帮你调整生理期顺畅,减少经痛发生,滋补血气,红润脸色,更可帮助肌肤光滑,防止老化。 恰当的食疗比昂贵的化妆品效果要好且实惠多嘞,还可以养生呢在香港、台湾是众所周知D!HO HO~~~~~~~~~~~在香港的中药店,跟老板说“要一份四物”老板就会包给你,在大陆的中药店,也许很多老板不大清楚四物是什么东东,以下是我所要介绍四物的材料,到时跟药店的老板说,他就会包给你的啦!四物汤最早记载于宋朝医典《太平惠民和剂局方》中,是补血、行血、活血的主方。材料:当归、熟地、白芍、川芎,各10克(一个人的份量,一般3块钱以内就可搞定)煮法:先将药材浸泡20分钟左右,和洗净的鸡肉一同放到汤锅里,加水煮40分钟即可。主厨小情报:1.鸡肉换成凤爪也是不错的选择,有更多的胶原蛋白,使皮肤更光滑。2.煮好后,可加入些许黑糖,补充经期流失的热量。3.冬天饮用时可加入两片生姜一起煎煮,帮助去寒、通经络。4.容易上火的MM可要注意罗,按自己实际情况用量,而对本身寒性体质的人,有良好的改善作用。5.生理期后才是最佳服用时机,行经期间并不适合进补,以及服用任何药物。

我想学煲汤.谁能指教.求补气血.清热润燥.美容养颜的

银耳汤

材料:银耳(用手抓一小把即可),去核红枣10个,冰糖

步骤:1 把银耳放在温水中泡一泡(5分钟),处理一下,把蒂去掉并且把银耳撕碎

2 把刚才的脏水倒掉,将银耳再放在温水中泡15分钟

3 泡银耳的同时将红枣放到开水中,最好弄熟这些红枣

4 将泡好的银耳放进电饭煲,加水,盖上盖子,先煮30分钟。煮的过程中用勺子搅一搅,

并在第15分钟时加入冰糖。

5 30分钟后加入红枣,再煮10分钟即可。

功效:滋阴养,补血美容.

TAG: 炖汤养生食谱气血虚

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