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这才是秋季吃梨的正确方式,清肺润燥,多喝身体棒一年!(清肺润燥的中药有哪些)

 ansheng56.com  2021-03-20 12:18:17  养生食谱

入秋后,正是吃梨的好季节。在风干秋燥的午后吃上一个,不仅静心解渴,还能清肺润燥。肠胃不好的朋友可以将离煮饮,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

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今天哈妹就为大家带来一款以梨为主食材的中式甜汤,不仅味道香甜,入口滑且润,而且4块钱能做一大锅,实惠又好吃,赶紧做起来吧

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小吊梨汤

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配料:

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雪花梨1个、话梅4颗、枸杞一小把、冰糖30g、银耳30g、开水1000ML、清水适量、盐适量

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烹饪步骤:

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1.雪花梨,银耳,枸杞,话梅,冰糖。

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2.梨子先用盐水浸泡会,再用盐搓洗干净。将梨子削皮,果肉切成小块,梨子皮留着。银耳提前一小时泡发后去除黄色的把柄撕成小块。

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3.将梨子皮和梨子肉放入炖锅。

4.加入泡好的银耳。

5.加入话梅和冰糖。倒入1000ML的开水。

6.水量和锅中食材持平即可。

7.炖锅甜品功能开始炖。

8.炖煮至1.5小时,加入枸杞继续炖。

9.炖好以后盛出,稍稍晾凉。

10.小吊梨汤冰镇后食用口感也不错。

菜谱小贴士:

1.梨子选用雪花梨,雪花梨汁水饱满、味道清润。

2.梨子皮具有很好的清肺功效,一定要不要丢掉。且梨子皮是梨汤好喝的关键,可以让汤汁更加浓稠,口感更加清润,颜色更加深厚。

3.梨汤好喝的关键在于话梅,加了话梅汤会更加清甜。没有话梅可以用青梅代替。

4.加入开水炖,主要是为了节省时间,可是等锅中水烧开后放入食材炖。也可以直接用开水炖。

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TAG: 秋季养生食谱梨

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