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茶油的吃法,茶油用法用量,茶油怎么吃什么是茶油精?(山茶油的最佳食用方法)

 ansheng56.com  2021-03-20 07:37:51  养生食谱

我家经常用金浩茶油,金浩茶油目前确实是国内茶油的老大。茶油有的好处有以下这些这些1、*改善血液循环2、*促进消化系统功能3、*增强内分泌系统功能4、*强化骨髂系统功能5、*预防癌症6、*防辐射作用7、*抗衰老8、*保护皮肤下面介绍几种觉得不错的吃法:1、煎烤      每天早晨用茶油煎蛋1-2个,有润嗓清热,姿肠润胃之功效。      2、烹炒      茶油含有丰富的维生素A和E,具有抗氧化的作用,用茶油进行烹炒,不但能保留食品原有的新鲜,而且具有去腥作用(茶油煮鱼去腥效果极佳)。      3、油炸和清蒸      茶油高温加热后不会改变其营养成份,且不变色,不变味,更不会产生有害于健康的物质。      推荐食谱:      茶油拌面:空腹食用,可调理胃肠功能。      茶油煎鸡蛋:每日食用一个,可保护喉咙。

茶油应该怎么吃才是正确的不能和什么一起吃?

茶油正确吃法:

茶油的吃法,茶油用法用量,茶油怎么吃什么是茶油精?(山茶油的最佳食用方法)

(一)凉拌:普通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而茶油在不需加热的情况下,可直接用于凉拌各种荤、素菜,同时还可以调制色拉酱,具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点。

(二)热炒:营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用茶油热炒食品不发黑,清爽可口,不油腻。

(三)煎炸:煎炸食物时,普通食用油在高温下会产生过氧化物,对人体极为有害。而茶油含有抗氧化物(维E),可以在220度高温连续油炸20小时不变质,不产生反式脂肪酸,品质也不会发生改变,是更理想、更健康的煎、炸食用油。

(四)烘烤:在烘烤前或烘烤时涂抹一层茶油,可以保持食物鲜香酥脆,口感爽滑,不易糊焦。

(五)汤菜:在煮汤时或煮汤后加入一匙茶油,使汤更清鲜味美。

山茶油对人体很有益处的。而且属于温性的食物类。一般没什么不能同吃的。

拓展:

茶油,油茶籽油俗称,又名山茶油、山茶籽油,是从山茶科山茶属植物的普通油茶成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油,色泽金黄或浅黄,品质纯净,澄清透明,气味清香,味道纯正。

油茶俗称山茶、野茶、白花茶,是中国特有的一种优质食用油料植物。油茶与茶叶为同属不同种,它们所结的种子榨出的植物油是完全不同的,前者称为油茶籽油,后者称为茶叶籽油。

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