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县幼 · 健康丨秋季儿童保健小常识(冬季健康知识小常识)

 ansheng56.com  2021-03-24 18:50:24  养生常识

深秋天气越来越凉,昼夜温差大,幼儿体质较弱,免疫力低下,很容易生病。幼儿自我表达能力弱,所以我们要更细心关注照顾他们。

县幼 · 健康丨秋季儿童保健小常识(冬季健康知识小常识)

一、由于气候干燥,季节交替气温骤降,秋季是呼吸道疾病的高发期。

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1、除天气变化外,自然界花也比较多,所以有的小孩容易因燥热、过敏以及感染等情况引起咳嗽。多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物,搓揉迎香穴鼻翼两侧,练练呬“嘶”音字功等,都有助于我们预防呼吸道疾病。

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2、秋季寒风四起,冷空气的到来让天气降温达到七八度左右,幼儿容易出现以呕吐,腹泻,发烧等症状为主的肠胃型感冒。

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幼儿肠胃型感冒还是以预防为主的。天气变化时给幼儿及时添减衣服,既不要着凉,也不要太热。少去人多的地方,多喝水,多吃水果。不要吃冰箱里拿出来未经过加热的东西。以容易消化的食物为主。鼓励幼儿多进行户外活动,运动可增强幼儿体魄,增强幼儿对病毒细菌的抵抗能力。做到这些,幼儿基本就可以远离肠胃型感冒啦!

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如果幼儿已经得了肠胃型感冒,做父母的也不必太过惊慌。千万不要手忙脚乱的,更不能觉得感冒是小事自己在家给孩子吃抗生素或者助消化的药。这个时候应该让幼儿充分的休息,保证充足的睡眠,吃一些清淡易消化的食物,半流食类的汤,粥,面条等等,也要多喝水,补充水份。

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也可以采用食疗的方法。通过食疗来治疗幼儿肠胃型感冒,既方便,又避免了药物的副作用。推荐一个我家里常用的食疗方法,比较简单,就是萝卜生姜水。白萝卜和生姜切块,一起用榨汁机过滤,加入白糖就可以喝了。没有榨汁机的话熬成汤也可以。

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三、秋季容易鼻出血。鼻腔的黏膜喜欢温暖潮湿的环境,但是秋天干冷的空气刺激很容易造成鼻腔黏膜脆弱,毛细血管扩张,导致流鼻血。

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1、保持合理的姿势,避免血液进入气管引起窒息。流鼻血的时候要将幼儿头前倾或者保持较低位置,这样能有效的使流出的血液排除体外。同时尽可能的用凉水冷敷幼儿鼻梁,或者用手指捏住鼻根部能达到止血的作用。

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2、注意饮食调节。要多吃新鲜水果蔬菜类食物,这类食物含有大量的维生素C,能够有效缓解秋季由于空气干燥,鼻腔血管脆性增加等原因引起的流鼻血现象。

3、注意保湿。应该督促幼儿多喝水,也可喷用生理盐水为幼儿鼻腔保湿,并将房间空气湿化,能有效的缓解秋季流鼻血现象。

4、如果症状严重或者频繁发作,应该及时前往医院就诊,在医院里面能够查明原因,对症治疗。

四、入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。

只要幼儿园和家长注意幼儿的起居调节、饮食调养、增减衣服、运动健身与保健防病,幼儿就可以健健康康地度过秋季。

【来源:新晃县幼儿园】

版权归原作者所有,向原创致敬

TAG: 秋季养生小常识儿童

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