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夏天到了,男生们应该怎样护肤呢?(男生早上怎么护肤)

 ansheng56.com  2021-03-24 17:34:12  养生常识

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夏季男性喝什么茶可以生精固阳、健肾补髓?

补益肾的饮品其实有很多,但要想补的话,应先分清阴阳寒热,因此选择的时候要注意对症。

夏天到了,男生们应该怎样护肤呢?(男生早上怎么护肤)

适宜男性饮用的茶饮有:

肉苁蓉茶。肉苁蓉5g、红茶3g。用肉苁蓉的煎煮液250泡茶饮用,冲饮至味淡。可以补肾益精,润燥滑肠。

仙茅茶。仙茅5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。可以温肾阳,壮筋骨。

巴戟天茶。巴戟天5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。功效同上。

淫羊藿茶。淫羊藿5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。除补肾壮阳外,还催淫且固精。

菟丝麦冬茶。菟丝子5g、麦冬3g、花茶3g。用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。能补肾、滋阴、润肠。

锁阳茶。锁阳5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用。或用锁阳的煎煮液泡茶饮用。功效同上。

桑寄生茶。桑寄生10g、红茶3g。用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。补肝肾,强筋骨,对腰痛亦有帮助。

阳起石茶。阳起石10g、红茶3g。用阳起石的煎煮液300ml泡茶饮用,冲饮至味淡。能温补命门,对阳痿也有一定疗效。

金锁固精茶。沙苑5g、芡实3g、莲须3g、龙骨3g、牡蛎3g、花茶5g。用前几味药的煎煮液400ml冲泡花茶饮用。冲饮至味淡。功效顾名思义,固精壮阳。

枸杞参壮阳茶。灵阳参1-1.5克,枸杞10余粒。将灵阳参与枸杞开水闷泡2分钟左右,饮至味淡,最后吃掉。连续服用12天为一个周期,连续服用12天后,停服3天,然后再继续服用。即一个月为两个周期。注意,不能与萝卜和藜芦同食。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。

要注意的是,这些茶饮虽有功效,但不宜长期饮用。建议连续饮用不超过2周,间隔几天为好。

茶饮不是万能的,其功效只能起辅助作用,更关键的在于自身保养。保持良好的饮食、作息习惯,少吃辛辣或者刺激性食物,少熬夜、戒烟限酒,适量运动,保持良好心态,只有这样,才能真正改善身体情况。

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