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女生保养小常识(适合16岁女生)

 ansheng56.com  2021-03-23 08:50:13  养生常识

你可以吃一些级的珍,记住以内服哦。这玩意儿,,还能明目。你也可以把它爽肤水里,直接外用。你还可以用它洗脸,珍珠粉的吸附效果很好,去油,去黑头。我在用,效果很好哦。至于用什么牌子的洗面奶,我用的是兰蔻,很赞哦,当然要是有问题的话,你可以用欧莱雅,你值得拥有。要是想要防晒的的话,出门前涂一层BB霜,BB霜是个好东西,防晒,遮瑕,修复集于一体,不用担心伤皮肤,BB霜是自然成分。当然事后你要卸妆。要是嫌麻烦就带太阳伞吧,这是最防晒的。减肥的话,你就喝一些荷叶粉吧,每天早上早饭前泡一杯,还能消暑。我喝这玩意儿一个月减了5.6斤。而且这东西还很便宜10小包只要5.6块钱左右。不过很难喝,就是不知道你受不受得了。要不你喝绿茶粉或者薏仁粉也行,这两个味道稍微好一点。就是效果没有荷叶粉好。这些都是比较现实的方法,食补的话可能太麻烦,而且你才16岁,你确定有那么多时间来捣腾那些食物么。习惯的话,你每天早上喝一杯水,最好加一点醋(超市里有的卖的那种苹果醋)。好了这些都是我一点心得,而且我也才17岁,应该差不多吧。

是否归队皮肤有伤害,那要看你的体质啊.食疗也只是腐竹手段吧.我建议化妆品和食疗一起来.你要不刺激皮肤的,就用倩碧的化妆品,他家化妆品百分百不含香料,对皮肤刺激小.

女性生活健康小常识(适合大学生的)

一、早晚两杯白开水  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。  二、一个西红柿  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。  三、一杯醋  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。  四、一杯酸奶  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。  五、一瓶矿泉水  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。  六、一袋茶叶  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。  七、一个简单的面膜  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。  另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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