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入秋后家长怎么做可以保障孩子少生病?(孩子生病怎么安慰家长)

 ansheng56.com  2021-03-22 15:17:16  养生常识

一场秋雨一场凉,下过几场雨后寒意就更加明显了,夜间的风吹起丝丝凉意不禁让人打寒颤。

入秋后家长怎么做可以保障孩子少生病?(孩子生病怎么安慰家长)

秋季流感病毒流行,天气骤变使得孩子的免疫力相对低下,想要增强孩子免疫力,入秋后这三件事父母要做好。

入秋后家长怎么做可以保障孩子少生病?(孩子生病怎么安慰家长)

入秋后家长怎么做可以保障孩子少生病?(孩子生病怎么安慰家长)

1.不要过早给孩子穿厚外套 入秋后,很多孩子会出现感冒、发烧的症状,家长认为肯定是孩子穿得少,着凉了。实则恰恰相反,大多数孩子患上感冒都是因为冷热交替引起的,穿得太厚排汗后脱掉外套,经风一吹最容易引起感冒。

秋天不要过早给孩子穿厚外套,孩子基础体温高,代谢消耗快,应该遵守比大人少穿一件的原则。老话说“春捂秋冻”即是这个道理,让宝宝适应气温从暖到凉,可以提高孩子抗寒的能力,更好地迎接冬天来临。

2.多吃应季水果可以润肺清热 秋天干燥易上火,为了避免孩子出现咳嗽、鼻炎、支气管炎等病症,秋季要让孩子多吃应急水果。秋季养“肺”,冬天养“肾”,如梨、柚子、苹果等应季水果不仅多汁清甜,并且符合当下季节人体的需要,是清除肺热、生津养胃的好帮手。多吃应季水果,补充维生素C等营养素,能清除人体内的自由基,抑制身体炎症,提高孩子免疫力。

3.秋季补充营养很重要 夏季天气炎热不少孩子会出现食欲减退,体重减轻的现象,为了及时弥补孩子身体的消耗,

在早秋过后天气微凉时,这阶段孩子会出现明显的食欲大增,家长要抓住好时机,及时为孩子补充营养。

在注意饮食多样化的基础上,注重补充优质蛋白质、钙、不饱和脂肪酸的摄入,多让孩子吃些鱼、瘦肉、牛奶、豆制品等,可以增强孩子免疫力。

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