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春天如何做好呼吸道感染疾病的预防?(春季呼吸道传染病预防)

 ansheng56.com  2021-03-21 22:12:10  养生常识

春冬天天气寒冷干燥,病菌肆虐,是宝宝最容易感染呼吸道疾病的时节。严重的宝宝还会反复出现呼吸道感染,不但可能发展成其他疾病,还可能影响宝宝的正常生长发育。冬天想要预防呼吸道感染,要从居家环境入手。首先要注意保持干净舒适的家居环境,室内定时通风,保证空气流通。要维持让人感觉舒适的温度和湿度,温度以18-22℃为宜,相对湿度处在45-55%。提醒吸烟的家庭成员一定不能在室内吸烟,如果坚持要吸烟,应该到阳台或户外去吸。床上用品、毛巾、毛绒玩具等都要定期清洗,并晾晒消毒。保持居室卫生,要勤打扫。不过要注意避免出现尘土飞扬的情况,可以用吸尘器吸尘代替扫地。同时还要注意培养良好的卫生习惯,让宝宝勤洗手,早晚刷牙,餐后漱口。而让宝宝养成良好的饮食习惯也很重要,不挑食、不偏食,做到营养均衡摄取。摄入优质蛋白质,补充充足的维生素,是提高抵抗力,防止生病的前提。不要因为天冷就不出门,在天气晴好时,要经常带宝宝到户外活动,提高宝宝适应气候变化的能力。但是,带宝宝外出时要注意避免着凉,应该给宝宝穿戴整齐。夜间要盖合适厚度的被子,被子不要太厚,否则很容易让宝宝踢被子着凉。尽量少带宝宝到人群密集的地方,雾霾天气尽量避免在户外活动。

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春季是流感、水痘、肺结核、麻疹多发期,如何预防春季传染病?

春季是流感、水痘、肺结核、麻疹等传染病的多发期,预防工作尤为重要,应该做到以下几点:

春天如何做好呼吸道感染疾病的预防?(春季呼吸道传染病预防)

1.坚持体育锻炼,提高自身的抗病能力。多参加体育活动,如慢跑、快走、深呼吸、打太极拳、广场舞等,增加血液循环,舒筋活络,促进新陈代谢。

春天如何做好呼吸道感染疾病的预防?(春季呼吸道传染病预防)

2.保证充足的睡眠和休息。养成早睡早起的习惯,不熬夜、不懒床。减少疲劳,提高生活质量。

春天如何做好呼吸道感染疾病的预防?(春季呼吸道传染病预防)

3.注意合理的膳食。不吃辛辣刺激性食物,不吃油腻难消化食物,戒烟戒酒。多吃新鲜蔬菜和水果,多吃禽、鱼、瘦肉,补充蛋白质、维生素和人体所需的微量元素。多喝粥、多喝水,补充体液。适量吃些大枣、蜂蜜,补肺利气,润肠通便。

4.接种疫苗。常到疾控中心咨询,针对性的进行预防接种,防止春季传染病的发生。

5.讲究个人卫生,勤洗澡,勤晒被褥,勤换衣服,尽量不去人员集中的地方去,防止接触传染、空气传染、飞沫传染。

6.发现症状,及时就医,把疫情控制在初发阶段。

大体就是这些,希望对大家有所帮助。

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