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孩子三岁了总是消化不好,如何调理肠胃?(9岁孩子肠胃不好怎么调理)

 ansheng56.com  2021-03-21 14:08:21  养生常识

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孩子三岁了总是消化不好,如何调理肠胃?(9岁孩子肠胃不好怎么调理)

三岁的孩子,以至6-7岁入小学之前,都称之为学龄前儿童,与婴儿期相比,生长发育速度减慢,3岁脑细胞的发育已基本完成,脑及脑神经发育持续并逐渐成熟。但与成人相比,此期仍然处于迅速生长发育之中。这个阶段孩子活波好动,喜欢模仿、注意力分散、挑食、贪玩、不好吃正餐,爱吃零食、喜欢饮料、咀嚼不充分,食欲不振,所以这个阶段也是给孩子建立良好的饮食饮食习惯,为其一生健康模式奠定基础。

孩子三岁了总是消化不好,如何调理肠胃?(9岁孩子肠胃不好怎么调理)

孩子三岁了总是消化不好,如何调理肠胃?(9岁孩子肠胃不好怎么调理)

3岁孩子,虽然20颗乳牙出齐,但咀嚼能力仅达到成人的40%,消化能力也仍然有限,脾胃功能也很差,尤其是对固体食物需要较长时间适应,不能过早进食家庭成人膳食,以免导致消化功能紊乱,造成营养不良,特别是3岁的小儿。

您的孩子消化不好,主要原因就在于此。所以对于3岁的孩子,不需要药物来调理。主要从饮食中着手就可以:

培养孩子良好的饮食习惯

1、吃饭的时候,就吃饭,不要让孩子养成边吃边玩的习惯

2、吃好一天三顿饭,不要给孩子买过多的预包装营养价值低的食物。比如高能量、高糖的饼干、糕点类、膨化类食品等,最好的零食即坚果和水果、牛奶。

3、不要让孩子吃和家里成人吃得一样的饭食,(可以将饭菜的大小块作以调整,给孩子易消化的食物)

4、家长主动带动孩子,为孩子做好进食榜样。

5、在饮食上要食物多样,谷类为主,多吃新鲜蔬果,经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。保证孩子获得充足的铁。这个时期生长发育快,需要铁较多,儿童和成人不一样。内源性利用的铁较少,所以更依赖于食物的补充,瘦肉、动物肝脏是铁的较好来源。膳食中丰富的维生素C可促进铁的吸收。另外,满足孩子鋅的需要,鋅最好的食物来源贝类食物、坚果、豆类,瘦肉鸡蛋中都有。孩子缺铁、缺锌都易造成不爱吃饭,消化不好。

总之,家乡是孩子的重中之重,引导孩子,给孩子树立好的饮食习惯很关键,饮食习惯和膳食改良了,孩子的消化功能就会逐渐提高。

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