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大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

 ansheng56.com  2021-03-20 17:53:19  养生常识

大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

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大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

----落雪见晴天,瑞雪兆丰年----

大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

When the snow falls, the Sun Shines;

大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

when the snow heralds a good year

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大雪·节气

大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

Lesser Snow

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大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。

大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

大雪养生 | 想要冬天不生病,7大原则要牢记(漫天大雪)

大雪,是二十四节气中的第二十一个节气,时间是公历每年的12月7日或8日,也是干支历亥月的结束以及子月的起始;其时视太阳到达黄经255度。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大,相反,大雪后各地降水量均进一步减少。

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大雪·节气故事

Lesser Snow

今天我们来说一个大雪节气关于寒号鸟的故事,传说有一种鸟名字叫做寒号鸟,这种鸟有一个特点,夏天有漂亮的羽毛,但是到了冬天就会脱落光。

秋天来了,有的鸟飞往遥远的南方过冬,留下的鸟都忙着造窝等待寒冬的到来。只有寒号鸟仍然到处闲逛,炫耀它五颜六色的羽毛。

冬天来了,天气寒冷极了,鸟们都回到自己温暖的窝巢里。这时的寒号鸟身上漂亮的羽毛都脱落光了。夜间,它躲在石缝里,冻得浑身直哆嗦,不停地叫着:“好冷啊,好冷啊,等到天亮了就造个窝啊!”等到天亮后,太阳出来了,温暖的阳光一照,寒号鸟又忘记了夜晚的寒冷,于是又不停地唱着:“得过且过!太阳下面暖和!"

寒号鸟就这样一天天地混着,过一天是一天,一直没能给自己造个窝。到了大雪时节,北风呼啸,阳光也失去了往日的温暖。寒号鸟没能混过寒冷的大雪节气,终于冻死在岩石缝里了。

“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。”喜鹊正是因为知道这个道理,才抓紧时间搭窝过冬。而寒号鸟却得过且过,最后被冻死了。学习芳香疗法也是一样,只有勤奋刻苦才能获得知识,才能实现成为专业权威国际芳疗师的目标。

大雪·节气

芳香养生七宜

Lesser Snow

1、宜保暖

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

2、宜健脚

必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用姜精油温水泡脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

3、宜多饮柠檬水

冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。

4、宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是香薰,多活动,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。

缓解情绪低落香薰配方

苦橙叶 30%

甜橙 20%

橙花 20%

佛手柑 30%

5、宜通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气。

6、宜粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

7、宜早睡

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。使用薰衣草精油香薰可以更好协助早睡以养阳气,迟起以固阴精。

TAG: 冬季养生小常识 七点原则

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