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中国的茶文化博大精深,喝对茶养生,喝错茶伤身!你喝对了吗?(中国茶文化与茶健康)

 ansheng56.com  2021-03-20 12:29:14  养生常识

《黄帝内经》中写道:智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。

中国的茶文化博大精深,喝对茶养生,喝错茶伤身!你喝对了吗?(中国茶文化与茶健康)

茶是我们日常喝得最多的养生饮品,但你知道吗?茶有寒热之分,喝茶要讲究体质。体质不同,适宜的茶也不同。

中国的茶文化博大精深,喝对茶养生,喝错茶伤身!你喝对了吗?(中国茶文化与茶健康)

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根据茶叶发酵的程度,由低到高将茶叶划分为六大茶类:绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶。

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再根据中医的寒热之道将茶分为四类:教发酵程度较轻的绿茶,及青茶中的铁观音都属于凉性茶。青茶中的乌龙茶、大红袍,属于中性的茶。普洱茶性温,属温性茶。而红茶及黑茶类全发酵茶,属于热性茶。

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教你区别人群,找到正确饮茶方式。

1、饮食习惯不好,容易上火且体型较胖,同时还爱抽烟喝酒的人,为燥热体质的人,建议喝凉性的绿茶或铁观音,都不错。能够平衡他体内的热性,达到阴阳平衡的目的。

2、女性、小孩、老年人或身体瘦弱男性,特别肠胃虚寒,易着凉,甚至平时吃凉性的水果都会觉得胃胀、腹胀的人群,体质为虚寒性体质,建议喝中性茶或者是温性茶。

3、处于亚健康的都市白领,建议喝中性或温性的茶,如:红茶、大红袍、普洱茶。尤其在秋冬季节时,喝红茶、普洱茶都很适合。若是低血糖人群,还可茶中加些糖,都是不错的选择。

现代社会人们生活不规律,熬夜、压力大等问题明显,难得静下心来喝一杯茶。有些人体质胖,但肠胃虚弱,不小心吃到生冷的食物便拉肚子。而有些偏瘦人群,明显脾胃虚弱,但又十分热气。这些都是因为人们的不良生活习惯导致的。因此,不能简单的分别每个人的体质,还是应根据表现的症状来区分。

静下心来喝杯茶,喝对一杯适合你的茶,安心又养神。今天,你喝对茶了吗?

TAG: 茶叶养生小常识

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