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有哪些适合学生的排毒养颜、减肥的方法?

 ansheng56.com  2021-03-24 21:30:04  四季养生

秋冬是养生的好时机,趁着秋冬做好内调的话,排毒养颜减肥都能做到!学生党的内调方法,最简单有效又便宜的就是做排毒养颜粥,下面分享两款排毒养颜粥的食谱给大家~

有哪些适合学生的排毒养颜、减肥的方法?

红枣薏仁银耳羹

有哪些适合学生的排毒养颜、减肥的方法?

有哪些适合学生的排毒养颜、减肥的方法?

准备食材:银耳,红枣,薏仁,冰糖

1、薏仁、银耳用冷水浸泡一晚,银耳发泡后剪去根部,大块的银耳可以剪成小块

2、所有材料洗净入锅,加适量清水,武火煮沸后转温火煮2小时左右,直到薏仁开花,银耳软糯为止。当然你也可以根据自己的口味掌握熬煮时间

3、出锅前加入适量冰糖或是白糖调味,就大功告成啦

枸杞红枣小米粥

食材:小米、红枣、枸杞

1、小米洗净,浸泡半小时左右

2、加1:4左右的水,边煮边搅拌,煮开后小火加入红枣和枸杞再煮20分钟即可,记得一定要搅拌哦~

3、喜欢原味的就不用加糖了,喜欢甜的可以适当的加点红糖就可以啦~

上面两款排毒养颜粥,坚持喝的话肠胃会变好排毒会变顺畅,肠胃变好不仅吃东西会更香,连痘痘粉刺、脸色暗黄等问题也能有所改善呢,最后就是可以减肥啦!

养颜粥成本比较低,所以适合各位爱美又想省钱的妹纸哦,尤其学生党和吃土党~^_^

TAG: 养生学生食谱大全及做法

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