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血脂、血糖、血压三高病人过年,饮食怎么搭配?(血糖高血压高怎么办)

 ansheng56.com  2021-03-23 03:26:24  四季养生

“三高”病人,顾名思义就是同时具有高血脂、高血糖、高血压的病人,这种病人现在越来越多,可以说家家都有三高病人。所以,大家对于三高患者如何饮食都很重视,今天张大夫也来说一说这个问题。

血脂、血糖、血压三高病人过年,饮食怎么搭配?(血糖高血压高怎么办)

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血脂、血糖、血压三高病人过年,饮食怎么搭配?(血糖高血压高怎么办)

1、注意“清淡饮食”

这里所说的清淡,指的是尽量注意食物的低糖、低油及低盐,因为我们国家的大多数传统美食是高盐、高脂和高糖饮食,比如说火锅就是一种典型高油、高盐饮食的代表,除此之外还有很多。但是,三高患者一定要注意避开这些饮食陷阱,做到健康饮食。

2、控制总热量

对于三高患者还要特别注意总热量的摄入,说白了就是千万别胡吃海塞,千万别吃太多,一个年过下来,血压、血脂、血糖全线崩溃,实在是得不偿失。

3、高纤维饮食

高纤维饮食说的通俗一点就是多吃粗粮和蔬菜,血糖没有问题可以多吃水果,这类食物除了有助于控制血压、血脂和血糖,还有通便的作用,所以这也是一个特别好的饮食习惯。

4、不吸烟、不喝酒

对于三高患者来说,一定注意戒烟限酒,当然如果可以,戒酒是最好的。因为烟酒不戒,可能其他做到的环节都是徒劳白费,实在是可惜。

总之,上面4点是“三高”患者特别需要注意的问题,大家一定要提起重视。

糖尿病合并高血脂,糖友应该如何做?

糖尿病合并血脂异常是常见的现象,血脂是血清中的甘油三酯、胆固醇以及磷脂等的总称。血脂升高会明显增加心血管疾病的风险,所以对于糖尿病患者,不仅要控制血糖,也要控制血脂水平。

血脂、血糖、血压三高病人过年,饮食怎么搭配?(血糖高血压高怎么办)

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甘油三酯升高,高密度脂蛋白胆固醇降低,低密度脂蛋白胆固醇上升,这是糖尿病合并血脂异常的常见表现。降低血脂水平,首先应该确定血脂达标的目标,这个主要是根据心血管疾病危险程度来确定,一般来说,40岁以上糖尿病人群,低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下,高密度脂蛋白胆固醇应该至少在1.0mmol/L以上。

药物的选择一般首选他汀类,比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等,使用他汀需要注意可能的副作用,比如引起肌肉痛,严重的甚至产生横纹肌溶解症,所以用药期间有肌肉痛的表现,就应该及时去医院检查。另外可能引起肝功异常,如果转氨酶在正常值3倍以内,一般以观察继续用药为主,如果超过正常值3倍以上应该停药,也可换用其他他汀类药物尝试。

需要注意的是他汀类药物也可能引起血糖异常,所以对于糖尿病患者,服用他汀期间,血糖异常变化,也要考虑是他汀药物引起。对于甘油三酯升高较明显,他汀类药物控制不佳的也可联合贝特类药物。

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TAG: 糖尿病与高血脂食疗养生食谱

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