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吃什么可以生发、乌发、防脱发?(吃什么可以乌发黑发)

 ansheng56.com  2021-03-22 18:00:10  四季养生

听妈妈说外婆年轻的时候也是留着长长的大辫子,后来因为吃不饱,营养不良,再加上在农村个人卫生也没法保障,头发开始干枯脱落,每次梳头发都会大把大把的掉,结果外婆在不到五十岁的时候,头发就盖不过头皮了。

吃什么可以生发、乌发、防脱发?(吃什么可以乌发黑发)

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吃什么可以生发、乌发、防脱发?(吃什么可以乌发黑发)

吃什么可以生发、乌发、防脱发?(吃什么可以乌发黑发)

老妈吸取了外婆的教训,一直很注重头发的保养,头发对我们真的很重要,一头乌黑亮丽的秀发能为我们增加魅力。想要头发不脱发,注意个人卫生,及时清理头皮的污垢,以防堵塞毛孔。同时还应该经常摄入对头发有滋养作用的食物,滋养发根,使头发长得又粗又壮。

吃什么可以生发、乌发、防脱发?(吃什么可以乌发黑发)

六十岁的老妈一头乌黑亮丽的秀发,常有人跟她讨教护发秘方。老妈六十岁依然满头乌发,得益于她经常吃的一种”三黑粉“。

“三黑粉“是由黑豆、黑米、黑芝麻研磨而成的。三者都是滋养发质的佳品。其中黑芝麻是一种传统的乌发良药,具有乌须发的功效;黑豆,颜色乌黑,能够滋养毛发;黑芝麻还能润肠通便,排除体内毒素;黑米有“黑珍珠”之称,能够使枯黄干燥的头发变得乌黑顺滑。

所需食材:黑芝麻200克、黑豆200克、黑米800克

操作要点:

1、将准备好的黑芝麻、黑豆、黑米分别用清水淘洗一下,放在通风的地方充分晾干。

2、然后把这三种食材依次在锅中翻炒,炒干燥即可,注意火候,不要太大火,文火就好了,从锅里盛出来的时候也一定要速度!不然会糊!

3、将炒熟晾好的黑豆,黑米,黑芝麻一起放入研磨机内研磨成粉末,取出,放入密封瓶中保存。每天挖两勺,用50度左右的水冲开,喜欢甜一点的可以加一点糖,味道醇香浓郁,补肝固慎,长期坚持,精神十足,满头乌发。

这个基础的做法,还有一个是升级版,我看到有那种人家现成做好的,而且材料成份很多,效果会更好,在三黑的基础上还加了核桃、桑葚、紫薯、豌豆、荷包豆、山药、芡实、枸杞这些11种材料,说明不仅强发效果会好,而且固气强甚的的作用也会特别好,我去查过了,叫三黑桑葚粉。

想方便而且效果好的话可以去要那个现成的三黑桑葚粉,我现在是吃现成的,毕竟自己做起来真的有点麻烦。时间充裕想简单吃的话可以自己动手做也是可以的~

提醒一下下:

三黑粉虽好,但切记不要吃太多噢,每天两包或者两勺就可以啦,不然太多会很容易上火!

TAG: 乌发固发养生食谱

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