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在秋季,吃什么粥最好?为什么?(秋季干燥喝什么粥好)

 ansheng56.com  2021-03-22 09:53:07  四季养生

大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐。根据季度的分类,秋季是在八、九、十月,在这三个月应是清爽凉快的,但由于气候的变化,南方的八、九、十还是很闷热,同时天气也是比较干燥,对此建议最好喝以下的粥为好。

在秋季,吃什么粥最好?为什么?(秋季干燥喝什么粥好)

绿豆粥。绿豆具有清热解毒,消除烦躁的作用,而且它含丰富的膳食纤维,可以锁住部位的水分,在秋天的季节里,气候相对其他的,还是偏干燥些,在这种气候下喝绿豆粥,可以保持增强皮肤的滋润度。

在秋季,吃什么粥最好?为什么?(秋季干燥喝什么粥好)

薏仁莲子粥薏仁具有祛湿作用,在秋季中,因气候的变化,体内的湿气易增加,对于风湿寒病的人群,易加重病情,对此做这个薏仁莲子粥,可以祛湿,消除闷热。

银耳粥银耳含有丰富的植物多糖,多种氨基酸,对于秋季来说,可以清肺之热,还能滋润肌肤,避免皮肤出现脱皮以及身体上火的现象。

南瓜粥它含有丰富的胡萝卜素,维生素A,维生素E,优质膳食纤维等,可以促进胃肠道的蠕动,增强食物的消化,可以清热去燥,平喘消肿的作用,非常适合秋天季节食用。

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