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长期肠胃不好,身体消瘦,怎么调理?(肠胃吸收不好人很瘦怎么改善)

 ansheng56.com  2021-03-22 07:21:10  四季养生

我是三级甲等资深药师,根据我从事医学临床的经验,让我来回答这个问题。长期肠胃不好,脾胃虚弱现象在我们生活中经常出现,随着社会工作和生活上的压力越来越大,很多人会有不良的生活习惯,如暴饮暴食、经常不吃早饭、常熬夜等,人们身体会越来越差,从而造成肠胃不好、脾胃虚弱的症状,进而会引发身体各种问题,身体日渐消瘦。

长期肠胃不好,身体消瘦,怎么调理?(肠胃吸收不好人很瘦怎么改善)

长期肠胃不好,身体消瘦,怎么调理?(肠胃吸收不好人很瘦怎么改善)

长期肠胃不好,身体消瘦,怎么调理?(肠胃吸收不好人很瘦怎么改善)

肠胃不好,身体消瘦有效调理方法:三分治疗,七分调养。中医讲“胃乃后天之本”,调养身体,先从养胃开始。

长期肠胃不好,身体消瘦,怎么调理?(肠胃吸收不好人很瘦怎么改善)

1.饮食是关键:少食多餐、细嚼慢咽,尽量选用温润多汁的食物。

长期肠胃不好,身体消瘦,怎么调理?(肠胃吸收不好人很瘦怎么改善)

2.胃病患者应忌口。

3.切忌暴饮暴食,三餐应定时定量,服药时注意服用方法,最好饭后服用,防止刺激胃黏膜。

主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜汤、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,还可以配点咸菜调味。这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让已不堪重负的肠胃道休息一下。

  此外,我们还可以多吃一些富含粗纤维的蔬菜,如芹菜、白萝卜、白菜、黄瓜、香菇等。人体摄入无机盐、维生素、膳食纤维丰富,有利于润肠、通便、排脂减肥,也利于肠道益生菌的生长繁殖。许多水果也有助消化的作用,如山楂、苹果、橘子、猕猴桃、梅子、菠萝、木瓜、柠檬、草莓等。烹调宜尽量采取易消化的方式,如蒸、煮、炖、凉拌等。

中医治疗按摩穴位为肠胃更健康.

  可多做肠胃保健按摩,帮助肠胃恢复正常功能。

  中脘穴:位于肚脐上方5指处,用指腹对该穴位进行按压,如果感到有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。多按摩此穴具有调和脾胃、顺气止痛的作用.中药可以根据自己的体质吃一些中成药调理,比如说,香砂六君子丸,保和丸,健脾丸,人参健脾丸,养胃舒胶囊(颗粒),参苓白术丸,理中丸,附子理中丸,桂附理中丸, 香砂平胃丸 ,开胃健脾丸 。

香砂养胃丸 功效解读:温中和胃适 应 症:胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠注意事项:胃阴不足或湿热中阻所致痞满、胃痛、呕吐者忌用

附子理中丸 功效解读:温中健脾适 应 症:脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温注意事项:所含附子有毒,不宜过量与久服,孕妇慎用,湿热泄泻者忌用

香砂平胃丸 功效解读:理气化湿、和胃止痛适 应 症:湿浊中阻、脾胃不和所致的胃脘疼痛、恶心呕吐、纳呆食少注意事项:脾胃阴虚者忌用

养胃舒胶囊(颗粒) 功效解读:益气养阴、健脾和胃、行气导滞适 应 症:脾胃气阴两虚所致的胃病、胃脘灼热疼痛、痞胀不适、口干口苦、纳少消瘦、手足心热注意事项:肝胃火盛之吞酸嗳腐者慎用 。

开胃健脾丸 功效解读:健脾和胃适 应 症:食欲不振、嗳气吞酸、腹胀泄泻。

保和丸 功效解读:消食、导滞、和胃适 应 症:食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食 。

如果能够按照我的建议去做的话,我相信一会会把肠胃调理好,身体不再消瘦。

以上是我的建议,请多多关注从事多年临床的资深药师,记得点赞加关注!谢谢哦~

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