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“阴虚内热”体质的人平时生活中应注意什么,怎么养生保养

 ansheng56.com  2021-03-21 16:49:08  四季养生

又虚发热。指由内阴液,水不制火的发热证。症见两颧红赤,形体消瘦,潮汗,五心烦热,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔,脉细数。治宜养阴清热,或滋阴降火。用青蒿鳖甲汤、百合固金汤等。

阴虚内热型的十个症状:

1、手心热、足心热、不欲近衣被。

2、心中烦热、思冷饮、冷食。

3、口干、口苦、咽干、恶心。

4、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

5、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)

6、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)

7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

8、大便干、小便黄或黄赤有热感。

9、脉细数、大数、弦数。

10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

静功就是传说中的内功。佛教叫禅功。

道教叫修仙。儒家叫浩然之气。

阴虚火旺,饮食应注意什么

阴虚体质的人或瘦长体形的人,此类热、手热、皮肤偏干或,赤,面部偏红或颧红,常有烘热感;目干涩、视物昏花;不耐夏热;大便偏干或秘结,小便短黄。

阴虚体质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物,如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等,还可常食用百合粥、山药粥。阴虚质的人春季容易阴虚火旺.肝阳上亢,引起失眠、痤疮、口臭等,所以春天不宜进食温补之品。对他们来说,保证充足的睡眠是养生的重要方法之一。

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