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告别掉发,吃对了,头发乌黑又浓密,越吃越密!

 ansheng56.com  2021-03-21 16:38:04  四季养生

告别掉发,吃对了,头发乌黑又浓密,越吃越密!

早饭吃对了,皮肤滋润有光泽,头发乌黑又浓密,是的,眼下这个社会呀,生活节奏快,生活压力大,连90后都已经开始脱发了,听着是不是特别的扎心呢,2019年,关于90后的第一个热搜竟是“90后脱发年龄提前20年”小厨作为一名80后,看到这种新闻,内心十分恐慌,每天早上也不敢梳头发,梳个头能掉一把,常听老一辈人说,多吃些黑色的食物不但对头发好,对身体也有一个非常好的养生效果。还能让皮肤滋润有光泽。

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作为一个惜命如金,关注养生的80后。对于脱发这件事情还真不敢怠慢,会经常吃一些黑芝麻,黑豆这类食物来养发护发,今天小厨带来的是用黑豆粉做的早餐,简简单单的,喷香又好吃,又营养,黑豆是一种非常好的补肾食材,肾好头发好。这是咋老百姓都明白的一个道理。平常除了直接用水泡着吃,也可以变着花样做来吃,口感丰富,香喷喷的,一个接一个的吃得停不下来。早上来一份,营养一一整天。这食物多吃赛过吃燕窝,皮肤滋润有光泽,还能防脱发。

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【营养早餐饼】

告别掉发,吃对了,头发乌黑又浓密,越吃越密!

食材:核桃芝麻黑豆粉150克,糖粉50克,牛奶140克,黄油10克,鸡蛋2个,

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做法:

告别掉发,吃对了,头发乌黑又浓密,越吃越密!

1、首先准备好所有的食材,核桃芝麻黑豆粉除了核桃、芝麻、黑豆、还有藜麦、奇亚籽,总共是五重营养,维生素和膳食纤维都非常的丰富。经常吃点头发乌黑又浓密。

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2、鸡蛋磕在碗里,加入糖粉,牛奶搅拌均匀,有纯牛奶可以直接用纯牛奶,小厨是用奶粉泡的牛奶。

3、然后倒入黄油搅拌均匀,黄油要提前隔热水化开。

4、最后筛入核桃芝麻黑豆粉,搅拌均匀,搅拌的过程中,香喷喷的,都忍不住想要来一口。

5、美食锅提前预热,没有美食锅也没关系,用平底锅或不粘锅都是一样的,不用放油,把面糊倒入锅中,开中小火慢煎。

6、煎至一面上色之后,再翻面煎至另一面上色,就可以了,香喷喷的营养又滋补,爱美的你不要错过哟!

告别脱发,多吃点黑色食物,头发乌黑又浓密,越吃越密!别说我没告诉你哟!

雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超5个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!祝大家2019“猪”事顺意,吃好喝好福气好!

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