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今天冬至,如何养生,为什么必须早回家

 ansheng56.com  2021-03-24 19:55:06  保健食品

冬至是传统的节日,通常到了这天,农民已经干完了今年的农活,作物也收割进仓了,忙了一年终于可以清闲一些,也为了庆祝丰收,所以要早些回家,大家团聚一起吃饭。

至于吃羊肉,羊肉的功效就不说了,从古代一直到唐宋元都是以羊为贵,只有穷人、乞丐才吃猪肉,贵人都是只吃羊肉的;另外羊要养大需要大量的地方有合适的草,猪的食谱很广,什么都吃,剩饭也可以,养羊的成本比猪贵多了,最后一般情况猪的形象都是到处打滚,很脏,吃的东西也脏,更不受人喜欢了,可想古时农民吃羊肉是多么的难得

今日冬至,这4个知识要明白,顺应节气变化,都是老辈人智慧结晶

今日冬至,是二十四节气中比较重要的一个节日,也是民间的传统节日,视为冬季的大节日,在古代就有“冬至大如年”的说法,地域不同,习俗也不同,北方人到了冬至这一天,会吃热腾腾的饺子,“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”, 老人们常说,吃饺子有“消寒”之意,打小我就常听这句话, 南方人则会吃汤圆,宴饮祭祀,有的地方也祭祀天地神灵,以祈求多福多寿,冬至过后,在饮食上来说,我们也应该进行调整,尽量多吃牛羊肉,带有滋补性的食材,以保持体内热量,抵御严寒的侵袭,除此之外,还有 这“4最”要熟知,关系到你我的健康,为了家人不妨看一看。

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一、最后一个节气

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冬至节气过后,紧接着就是元旦了,冬至是2020年最后一个节气,小寒和大寒处在2021年,冬至为“二十四节气”的起点,始于冬至,终于大雪,“二十四节气”来自于三百多年前,是祖辈们智慧的结晶,它能更好的帮助我们农耕、气象、作业等,冬至,太阳直射点在南回归线上,在此之后向北移动,循环往复,开始下一个二十四节气,二十四节气,被誉为“中国的第五大发明”。

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二、夜晚最长的一天

到了冬至这一天, 太阳直射地面的位置,会到达一年的最南端,太阳几乎直射到南回归线上,这条线又称为冬至线,此时会产生一个有趣的现象,白天会变得最短,夜晚会变得最长,这是整年中,白昼时间最短、黑夜时间最长的一天,冬至以后,阳光直射位置会逐渐向北部移动,回归到正常点,这一天正好和夏至相反,夏至是白昼时间最长,夜晚时间最短。

三、最冷的季节开始了

冬至以前的温度,还不算最冷,从冬至以后,寒冷才算正式开始,“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九”,民间历来就有“数九”的说法,数九,是古人们计算节气的一种方式,九天是一个频率,总共重复九次,也就是九九八十一天,过完这八十一天,春天就到了,一般“三九”是一年中最冷的时段,当数到九个“九天”时,寒意也就消失了,“九尽桃花开”,天气也就暖和了。

“九九消寒歌”

一九二九不出手,

三九四九冰上走,

五九六九沿河看柳,

七九河开,八九燕来,

九九加一九,耕牛遍地走!

四、养生最佳时机

人们认为,气始于冬至,冬至是养生的最佳时节,“冬天进补,开春打虎”,“冬至补一补,一年精气足”,多吃些温补助阳的食物,例如羊肉、山药、莲子、牛肉等,增加体内的热量,抵御严寒的侵袭,每到冬天,羊汤馆的生意就变得异常火爆,民间崇尚冬至进补,多吃点富含油脂的食物,可以补充消耗的体力,对身体非常有好处。

冬至过后,寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中最冷的时期,风大、低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地,天寒地冻的景象,人们出行应时刻注意安全,到了冬至这一天,在忙也别忘了吃一碗饺子,为了家人的健康,羊肉再贵也要舍得吃,温补抵御严寒,家人吃的健康,我们也就放心了。

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