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气虚、痰湿的人需要怎么调理身体?(气虚和痰湿体质的区别)

 ansheng56.com  2021-03-24 17:23:15  保健食品

气和血在人体中起到很大的作用,同时两者也是不能分开的,以下是介绍的补气血的食疗方法,大家一定要用起来哦~

气虚、痰湿的人需要怎么调理身体?(气虚和痰湿体质的区别)

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山药红豆汤山药150g,红豆50g,小颗汤圆200g,山药、红豆都是养血之物,适合女性食用,此汤可改善气血不足症状,对于女性面容苍白、无华等容颜不美问题疗效明显。

枸杞桂圆乌鸡煲当乌鸡炖至八成烂的时候,加入枸杞、大枣、桂圆等,此汤可益气补血,滋肾养目。

何首乌何首乌补肝肾,益精血,乌须发。何首乌粥具有补肝益肾、补气益血、生精养发、抗衰、乌须黑发、美发的作用。每天作早点或晚餐,长期食用即可养发。

痰湿之生与肺、脾、肾关系最为密切,故重点在于调补肺、脾、肾三脏。若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰。

养生中药可选赤小豆、白扁豆、山药、薏苡仁等有健脾利湿功效的,也可选择有健脾益气化痰的中药,如黄芪、茯苓、白术等。

此外紫菜瘦肉萝卜汤,紫菜、白萝卜各50g,猪瘦肉30g,陈皮6g。可化痰祛湿

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