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“3多、3注意、3适当”,要想宝宝秋天少生病,这些家长早知道(想生男宝宝注意哪些)

 ansheng56.com  2021-03-23 08:39:17  保健食品

假期尚未结束,大部分地区明显降温,进入秋季昼夜温差大,抵抗力弱的宝宝来说,很容易降温的时候感冒生病,所以家长要掌握一些儿童秋季养生小常识,这样才能更好的预防宝宝各种疾病。

“3多、3注意、3适当”,要想宝宝秋天少生病,这些家长早知道(想生男宝宝注意哪些)

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儿童秋季养生小常识

“3多、3注意、3适当”,要想宝宝秋天少生病,这些家长早知道(想生男宝宝注意哪些)

三“多”多喝白开水

“3多、3注意、3适当”,要想宝宝秋天少生病,这些家长早知道(想生男宝宝注意哪些)

秋高气爽,但也容易出现干燥,及时给孩子补水很有必要。对可以正常饮食的孩子来说,白开水就是最好的饮料,但是很多孩子排斥白开水,妈妈们可以给给一些乌梅汤、金银花露等。

“3多、3注意、3适当”,要想宝宝秋天少生病,这些家长早知道(想生男宝宝注意哪些)

假期过后,当宝宝上幼儿园时,一般老师都会多关照小朋友多喝水。

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多吃新鲜蔬果

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秋季瓜果飘香,应季的水果有桔子、柿子、葡萄等等,其实大部分水果都可以给孩子吃的,还有部分孩子养成不爱吃水果的习惯。部分宝宝因为喂养衔接不当,久而久之就不爱吃水果,如果宝宝长期不吃水果,维生素以及膳食纤维相对会缺乏,身体也会比较差。

所以,妈妈要多给孩子吃水果,培养孩子吃水果的习惯,可以选择橙子、梨、苹果等。如果时间允许,家里有榨汁机,妈妈可以榨些新鲜的果汁给孩子喝,同样可以达到补充维生素的作用。

温馨提示:

柿子吃完后,饮食讲究较多,比如4小时内避免同食螃蟹、牛奶等食物,避免空腹给孩子食用等,这些家长应注意,不要因为一时疏忽,酿成大错。

多种营养素

秋季在为宝宝准备食物时,尽量做到食物种类多样化,搭配均衡,定时定量,这样保证宝宝每天有足够的蛋白质以及脂肪等重要营养的摄入。

给宝宝养成定时定量的饮食习惯,这样胃肠消化液分泌也就有了规律,能够很好地将食物消化、吸收,如果饿一顿、饱一顿给宝宝饮食,很容易伤及脾胃。

三“注意”注意慢添衣、适温凉

“春捂秋冻”这是一句老话,对小宝宝的成长确实有一定意义,但家长也不能盲目让孩子冻。当一场秋雨过后,天气都会转凉,尤其是小长假这几天,很多人将薄棉衣都穿上了。因为小孩子运动量比较大,身体始终在产生热量,家长可以给孩子先穿一件马甲,不仅便于活动,还可以增加他的体质,减少出汗后感冒的机会。

秋天给孩子添衣有讲究,要注意循序渐进的原则,使孩子逐步适应天气的变化。

注意预防腹泻

秋季是宝宝腹泻的季节,说到腹泻很多妈妈就色变!一旦宝宝患上秋季腹泻,一拉就是一周,整个人瘦一圈,让人看着都心疼。为了避免孩子遭遇秋季腹泻,妈妈一定要把好“入口”关,保证宝宝饮食干净卫生外,还要定期给孩子的玩具消毒,平时给孩子养成饭前便后洗手的习惯。

注意清洁

秋天清晨起床,往往还有点寒气,这时给宝宝洗脸要注意,可以用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸。脸部清洁完毕后,要及时涂抹婴儿润肤露进行保湿,避免宝宝脸上皲裂。

每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡,并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股,不仅可以起到清洁的作用,同时还有润肤的功效,有效防止红屁股的出现。

温馨提示:

不要认为“不干不净就不生病”,更不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸,更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁脸部。

3“适当”适当冷水洗浴

这点相对6岁以上孩子而言,秋季是一个承上启下的季节,更是对孩子耐寒锻炼的最佳时候。

为了锻炼孩子免疫功能,增加机体的耐寒力,减少突如其来的寒冷造成感冒等疾病,家长可以适当给6岁以上孩子进行冷水擦洗,包括冷水洗手、洗脸、擦身。另外,重点提出的是,秋季可以让孩子适当游泳,有预防感冒的作用哦。

适当户外运动

秋季阳光是最好的补品,晒起来也刚刚好,不像秋季那么烈,晒起来还有种温暖的感觉。对孩子来说,秋季的阳光是最好的补品,妈妈可以带宝宝到户外进行活动,让阳光直接晒晒宝宝的小脑门以及皮肤上,这对于骨骼发育和预防佝偻病,有非常重要的作用。

选择适当护肤品

秋季干燥,如果洗完澡不注意应意用护肤品,宝宝娇嫩的皮肤很容易脱皮、开裂,所以妈妈们要选择适当的护肤品,最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。润肤品中,润肤霜和润肤膏,相对而言比润肤露的保湿效果会更好一些,因为它们油脂含量高,水分含量相对较少。皮肤干燥的孩子可以用润肤膏,较轻者则选择润肤露。

洗澡时不要使用碱性,浴液使用不宜过于频繁,每周使用一次浴液就可以了。

2“及时”及时打预防针

秋天来袭,儿童流感疫苗上市,加上今年疫情影响,人人害怕感冒。所以最好给孩子及时打预防针,以防范冬春季节的传染病,如感冒、流脑等。

部分疫苗并不是注射就可以起效果,要提前准备打疫苗,一时者也应漏掉者应及时补上。

及时预防五种疾病

感冒、秋季腹泻、过敏鼻炎、哮喘、皮肤过敏

相信妈妈们都知道,这是宝宝秋季最容易中招的五种疾病,往往因为秋季温差大,如果不注意饮食和休息,孩子的抵抗能力差,很容易中招。

秋天变幻莫测的天气也很容易诱发孩子哮喘哦,过敏性鼻炎,干燥的天气很容易引起过敏性鼻炎,皮肤过敏,出现皮肤干痒、流眼泪、鼻子痒等现象是皮肤过敏的症状哦。

提前准备,及时预防是关键。保证孩子均衡营养、注意休息、保证卫生等前提条件下,妈妈要注意避免孩子与其他病儿一起玩耍,因为感冒、腹泻均可能通过接触传播。

写在最后以上就是关于儿童秋季养生小常识的介绍,增强宝宝的免疫力让宝宝身体更健康,远离疾病困扰,父母一定要重视秋天宝宝养生保健,让孩子健康度过秋季。

本文为【天天话育儿】的原创内容,【天天话育儿】专注育儿领域深耕细作,默默日更,提供更专业的育儿科普。

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