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从中医角度东北人冬天怎样“冬补”?(从中医的角度如何养心)

 ansheng56.com  2021-03-23 04:54:43  保健食品

中医所说的 “宜藏不宜泄”关键在于注意保温,避免风寒侵身,适应冬天的气候而活动,避寒就暖,勿使腠理过度开泄,以减少体内阳气向外发散,并要使精神内蓄,保持于潜藏伏匿的状态,不要随意宣泄无度。

冬季可以吃一些热温性食物为身体藏热量。比如牛肉、羊肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等温热之品,以取阳生阴长之义。同时,可吃些补脾胃的粥如消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

哪些中药可以用于冬季御寒?

 干姜,其味苦、涩,性温,归脾、肝经。它同属温补药材,具有温经止血及温中止痛功效,以及兼具温肺作用,可用来化痰止咳。

  玉桂,其味辛甘,性热,归脾、肾、心、肝经,且具温补肾阳、温中逐寒、散寒止痛等作用,可治疗腹痛。

  蜀椒,又名川椒,乃花椒的成熟外皮,味辛,性热,归脾、胃、肾经。有温中止痛的功用,能治脾胃虚寒。

  胡椒,属辛热,归胃、大肠经,可治胃寒。

  丁香,性味辛,属温,归脾、胃、肾经,能温中降逆、散寒止痛及温肾助阳。以上五种药材均属于温补性质中药,于冬天应用,能够温中御寒,但用药前必须先请教注册中医的专业意见。

冬季做中药熏蒸效果好吗?

中药熏蒸治疗能使皮肤光滑细润、补肾壮骨、养容生肌、延年益寿。

中药熏蒸比较好的有:苗风神浴,苗风神浴是苗 家上千年传下来的,利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体,以达到治疗疾病。由于蒸汽对身体的蒸腾作用,可使全身经络涌动,推血运行,药力经皮肤直达各脏腑,无处不至,可起到滋养津液、滋润肌肤、健脾和胃、壮肾利水的作用。苗风神浴熏蒸法可用来治疗风寒湿三邪所致病症,以及气虚下陷、气血瘀滞、湿阻脉络、月子病、领头痛、风湿等病症,并可用于养生保健,治疗肥胖症等。

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