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以热除热!夏季养生保健小常识,不看后悔一夏天!(夏季保健小知识)

 ansheng56.com  2021-03-22 21:28:23  保健食品

文/怀柔区中医医院 王莉莉

以热除热!夏季养生保健小常识,不看后悔一夏天!(夏季保健小知识)

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夏季温度过高,人体容易大量出汗,不及时的补充人体所需的维生素会导致身体的不适,

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夏季养生保健小常识还是要知道的。

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比如说运动后不宜冲冷水,这样容易导致头部功能异常而引起的头痛发晕、呕吐等现象。

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夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。我们可以采取以下几种方法达到排汗的目的。

古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。

TAG: 夏季养生的小常识

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