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日常生活中,常喝哪些饮品对养生十分有益?(喝了对身体有益的饮料)

 ansheng56.com  2021-03-22 19:41:31  保健食品

感谢官方邀请。养生的范围太宽泛,对不同身体状况,结合饮品达到养生目的,才是王道。比如经常因饮食不平衡造成上火、便秘者,可以喝“香蕉可可豆浆”。这里简单介绍一下自制方法。

日常生活中,常喝哪些饮品对养生十分有益?(喝了对身体有益的饮料)

日常生活中,常喝哪些饮品对养生十分有益?(喝了对身体有益的饮料)

材料准备:黄豆50g、香蕉1/3根,可可粉15g、蜂蜜适量。

日常生活中,常喝哪些饮品对养生十分有益?(喝了对身体有益的饮料)

设备:家用全自动豆浆机

步骤:

将黄豆剔除杂质、虫果后,淘洗再用清水泡软(大约6-8小时)、洗净。香蕉剥皮、切条。

将泡好的黄豆跟香蕉一起放入全自动家用豆浆机,加入水至上、下水位线之间。接通电源,煮成豆浆,趁热加入可可粉,晾凉后再加入蜂蜜调味即可。

备注:香蕉可可豆浆润滑肠道,可以有效环节饮食不均衡引起的便秘。胃痛腹凉、脾胃虚寒者不宜饮用。

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日常生活中,每个人多忙都会抽空做些保健,你会做什么保健呢?

保健,就是预防疾病

当前保健项目好多,鱼目混珠。有人以`保健"为名,行传销欺诈之实。为此国家有关部门在今春开展“百日战",净化保健市场。

我们国家的医疗卫生方针是预防为主。一个人患病有一个过程,不会突然发病。如能把病阻挡在萌芽状态,阻挡在医院门前,不仅会降低治病成本,还会减少痛苦。现在大医院人满为患,做好保健,提前预防疾病,不失为明智的选择。

首先,自愿参加理疗活动。如温热理疗床,温热床垫,波动仪,量子仓等免费体验,对中老年人身体起一些保健作用。促销时有能力把这些产品请回家,无能力,店家不敢强买强卖,强迫购买,可举报维权。

其次,可选择摄入一些营养素。人活着需要7大营养素,缺哪个都不行。特别是微生素,微量元素,比如硒一天只需50微克,严重缺硒就可患病。上世纪60年代的克山病,死了很多人,医学家研究就是缺硒,以后人们补硒,就阻止了克山病漫延,现在谁还听说得了克山病了。补充一些微量元素,维生素,这是保健,预防疾病的好办法。

再次,不花钱的项目也可健身如散步,跑步,骑自行车,打太极拳,打乒乓球,羽毛球,蓝球,玩公园,社区运动器材,夏季游泳,冬季滑冰滑雪,打冰猴,踢毽子等等。

只要不宅在家里,出去活动一下筋骨,夏天晒一下太阳,对身体也是保健。

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