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三九天,如何预防心脑血管意外?(预防心脑血管疾病吃什么药)

 ansheng56.com  2021-03-22 11:29:16  保健食品

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三九天,如何预防心脑血管意外?(预防心脑血管疾病吃什么药)

三九天,如何预防心脑血管意外?

三九天,如何预防心脑血管意外?(预防心脑血管疾病吃什么药)

三九天,如何预防心脑血管意外?(预防心脑血管疾病吃什么药)

寒冷的天气很容易诱发心脑血管意外,这是因为寒冷容易导致血压突然升高、血管痉挛、心率加快,从而引起中风、心梗等意外发生。

冬天如何预防心脑血管意外呢?徐医生温馨提醒您注意以下几点。

1.晨起时赖会儿床。清晨是容易出现意外的高峰期,如果醒来后直接下床活动,更容易出事儿。因此醒了以后在床上躺几分钟,让身体从睡眠到清醒有个适应过程,再在床头、床边坐几分钟,让心率逐渐加快,心脏有一个适应过程,保证大脑供血。血压也不至于突然升高。

2.注意保暖。切忌要风度不要温度,出门要注意保暖。戴帽子、围巾和手套。

3.坚持运动但不宜晨练。运动可以转到室内,或太阳出来10点以后,天气恶劣不建议室外运动。

4.注意饮食。天气寒冷,为增加热量,高盐高脂食物摄入不自觉增加,容易引发心血管疾病。因此需要坚持低盐低脂少糖饮食。

5.保持乐观的情绪。寒冷的天气容易让人产生负性情绪,因此需要调整自己的心态,避免因情绪波动而引发心脑血管意外。

6.有血压波动或任何不适及时就诊。如有不适尽早就诊,切忌强忍或不愿意就医。早发现早治疗,可以避免心脑血管意外发生。

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在三九天黄瓜能浇大水吗?

三九天外界温度很低,大棚种植黄瓜一定不能浇大水,这其中讲究很多。冬季棚内的黄瓜一般都是在9月底10月初定植的,第二年5/6月份拉秧,现在棚内的黄瓜正值生长盛期,水肥一定要跟得上,但是由于温度太低,是不可以浇大水的,下面我分享一下三九天黄瓜灌溉需要注意的事项。

三九天,如何预防心脑血管意外?(预防心脑血管疾病吃什么药)

【三九天浇水需要注意的事项】

1、灌溉方式:以膜下滴灌为主,也有的是膜下沟灌,无论是哪种灌溉方式都需要膜下灌溉,冬季大棚种植一定要降低棚内湿度,否则黄瓜病害会很严重。膜下沟灌需要先在沟上搭上小拱然后覆膜,这样膜下走水,薄膜才不容易被破坏。

2、灌水量:冬季温度低,植株长势慢,蒸腾耗水很少,并且土壤蒸发散失的水分也少,灌水量不用太多,一般每亩地浇水10-12方就可以,或者用7.5kw的泵浇水一个小时。

3、灌溉时间:冬季大棚蔬菜浇水最好选择上午10点左右开始,这个时候灌水温度和地温差不多,不会对根系造成太大的刺激和损害,中午还能开会风口,降低棚内湿度。

4、灌溉频次:冬季浇水也不用太频繁,一般10-15天灌次水,春、秋季5-7天灌次水。

以上是冬季寒冷时黄瓜灌溉要点,希望对您有所帮助,谢谢您的阅读!

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