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惊蛰带娃需记“3少2多”,保护孩子脾胃,让咳嗽生病远离孩子(少生娃多种树)

 ansheng56.com  2021-03-21 19:29:17  保健食品

文丨福林妈咪

惊蛰带娃需记“3少2多”,保护孩子脾胃,让咳嗽生病远离孩子(少生娃多种树)

马上就到惊蛰节气了,“春雷响,万物长”,这是二十四节气的第三个节气,标志着仲春的来临,这时候气温回升,雨水增多。

惊蛰带娃需记“3少2多”,保护孩子脾胃,让咳嗽生病远离孩子(少生娃多种树)

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宝妈们到了惊蛰时节也能明显感受到温度的回温,衣服开始往下减,但是在这个回暖的过程中宝妈是最需要注意的,因为虽然白天气温高,但是夜间温度低,昼夜温差大,一不小心孩子就容易感冒发烧。

惊蛰带娃需记“3少2多”,保护孩子脾胃,让咳嗽生病远离孩子(少生娃多种树)

孩子的免疫力本身就比较差,若是不好好注意,很可能一开春就要天天照顾孩子虚弱的身体,“三天一咳嗽,五天一感冒”,让宝妈操不完的心。

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那如何在这个时期好好保护孩子的身体呢?俗话说“孩子的病都是吃出来的”,想让孩子的体质好,少生病不咳嗽,那脾胃一定要保证健康,因此宝妈首先要从饮食上入手,让孩子做到以下“3少”:

惊蛰带娃需记“3少2多”,保护孩子脾胃,让咳嗽生病远离孩子(少生娃多种树)

1、少吃零食

在小时候,估计没几个孩子能抵挡得住零食的诱惑,即便是路上的小吃,孩子都觉得比父母做的美味几分,的确零食和路边的小吃都增加了很多的调味品,让孩子的味蕾更加享受。

但是孩子零食吃多了,对身体是不好的,首当其冲的就是会增加肠胃的负担,容易积食,进而导致肠道免疫力降低,让宝宝生病。所以零食宝妈能控制就控制,不能控制就自己给孩子做零食吃,起码吃得更健康卫生一些。

2、少吃水果

让孩子少吃水果在宝妈当中有很大歧义的,因为宝妈认为水果是富含维生素的,促进孩子身体发育的,为什么要少吃?其实在开春的时候,水果应该尽量少给孩子吃。

因为这个时期孩子新陈代谢旺盛,容易出汗,但因为天气原因也容易受凉,而水果是凉的,吃到孩子肚子里是很舒服,但是勉不了水果里的凉气会滞留在体内,导致孩子的脾胃虚弱,孩子的脾胃一旦受凉变差,就很容易生病了。

当然水果也不是不可以吃,最好是给孩子煮熟了让孩子吃,这样对脾胃就很好的保护了,而且煮熟的水果还能促进肠道的消化,调节脾胃功能呢。

3、少饮食不规律

有些宝妈很心疼孩子,只要孩子喊饿,就会立马去给孩子做吃的,这种做法是不对的。如果下午三点孩子饿了,就给孩子做饭吃,那么下午的这顿饭可能就会影响到孩子的晚饭,让孩子不想吃晚饭,而等到半夜的时候孩子又会饿,这时候宝妈这时候再给孩子做饭,自己麻烦,对孩子的肠胃也不好。

最好的方法就是饮食规律,在饭点吃饭最好,如果孩子饿了,就给孩子吃点小饼干,暂时顶下饱。规律的饮食才能给孩子脾胃休息的时间,不然就容易导致孩子消化系统紊乱。

饮食方面做到这三点,孩子的肠胃就能受到很好的养护了,生病的可能性就小很多了。再者父母就需要从生活方面入手了,让孩子做到以下“2多”:

1、多保暖

“春捂秋冻”,这是老辈们总结下来的经验,因为别看开春温度高了,但还有倒春寒呢,这稍有降温,孩子可能就会不适应生病。所以衣服可以减,但是保暖的衣服还是要穿的,主要要捂好孩子的“双脚、颈背还有腹部”。

“寒从脚下器”,双脚可是遍布着经络,保暖一定要做好;而颈部是容易出汗的地方,对温度的敏感性比较高,所以也要保护好;而腹部是肠胃所在之处,更是不能受凉。只有保护好孩子的这三个地方,才能保证孩子身体健健康康不生病。

2、多运动

身体素质需要提升,运动也是不能少的,不然即使孩子吃得好、穿得暖,但是没有强健的体魄,风一吹就倒,也还是容易感染病毒。而运动就是加强孩子身体素质的一把良药。

天气也逐渐变好,父母可以让孩子约着小伙伴一块出去玩耍,或者父母带着孩子一起户外运动,陪孩子打打羽毛球都是很好的选择,还是不错的亲子体验呢。

做到这“2少”,孩子的身体素质会越来越强健,即便是遇到春季流感,孩子也能健健康康的扛过去。

宝妈为了孩子的身体健康,一定要督促孩子做到“3少2多”,保护好孩子的脾胃,让咳嗽生病远离孩子。

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